La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la Sophrologie mais bien la Sophrologie dans sa forme authentique telle que créée et développée dans les années 1960 par son fondateur, le Pr. Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

C’est une discipline psycho-corporelle permettant de développer nos capacités personnelles , d’activer le lien corps-esprit et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne.

Nous utilisons des techniques de relaxation, l’imagerie mentale , des exercices respiratoires, des mouvements permettant le relâchement musculaire afin de prendre conscience de nos sensations corporelles , de recréer le lien avec notre corps, de gérer notre stress et nos émotions .

La sophrologie contribue également, à acquérir une meilleure connaissance de soi et une réappropriation de notre corps vécu et ressenti, favorisant l’augmentation de la confiance et de l’estime de soi et optimisant la qualité du sommeil.

Par une pratique régulière, elle permet à chacun de découvrir en lui, ses ressources ,de rechercher ses valeurs personnelles et de porter un nouveau regard sur la vie, plus riche , plus serein, plus ouvert, générateur d’espoir et de projets.

Chaque séance est une parenthèse dans le temps qui permet par la détente de réaliser une rencontre corps-esprit et d’accueillir l’expérience positive vécue dans la conscience qui nous amène vers la transformation.