Se fixer des objectifs réalistes et graduels…
Questionnez-vous sur les raisons qui vous poussent à vouloir perdre du poids. Est-ce pour améliorer votre état de santé ou pour ressembler aux mannequins que l’on voit à la télévision et dans les magazines que vous voulez perdre quelques kilos?
Fixez des objectifs réalistes en vous demandant : « Est-ce que je peux vivre et manger de cette façon pour le reste de ma vie? » Si la réponse est non, c’est signe que vous tentez de faire des changements irréalistes.
Modifiez vos habitudes graduellement. Faites de petits changements qui sont réalistes. Travaillez sur chaque changement pendant une longue période (2-4 semaines). Lorsque ce changement devient une habitude, vous pouvez en amorcer un autre. Les petits succès sont très motivants et ils vous donneront la confiance et l’enthousiasme nécessaires pour continuer.
Technique qui a pour objectif de nous libérer de nos pensées et de nos comportements limitants qui nous empêchent d’avancer, par un doux toucher de 32 points situés de chaque côté de la tête.
Discipline naturelle qui réharmonise et rééquilibre les centres d’énergie du corps, libère les tensions et permet de retrouver la vitalité, l’harmonie et le plein potentiel de réalisaton.
Technique qui par des mouvements et des micro-pressions sur l’ensemble du crâne et du visage procure un bien-être profond et offre un espace de relaxation et de détente dans la vie trépidante de nos jours.